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 汗蒸可以增加身體的代謝，祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。對(duì)于一些身體代謝比較差，氣血虧虛這類(lèi)人群，可以通過(guò)汗蒸來(lái)激活體表的陽(yáng)氣，增加氣血的運(yùn)行，從而加強(qiáng)新陳代謝。其次，通過(guò)汗蒸，促進(jìn)體表汗液的輸出和蒸發(fā)，可以祛風(fēng)散寒，對(duì)于經(jīng)常吹空調(diào)、坐地鐵或者汗出之后受冷之類(lèi)的人群，會(huì)有肌肉關(guān)節(jié)的僵硬疼痛，或者經(jīng)常伏案工作，缺乏鍛煉，我們可以通過(guò)汗蒸來(lái)改善局部肌肉的僵硬、緊致感，使機(jī)體表面的汗出之后，可以起到祛風(fēng)散寒、解表的作用。但是需要注意，如果伴有高血壓或者心臟病，就不能進(jìn)行汗蒸。